AULA DE LAMBAERÓBICA:
CARACTERIZAÇÃO DO NÍVEL DE ESFORÇO
Autor: César Augusto da Silva
Orientador: Prof. Ms. Adriano Eduardo Lima da Silva
Associação Educacional Luterana BOM JESUS / IELUSC
Faculdade de Educação Física
O presente estudo teve como objetivo caracterizar o nível de esforço da aula de lambaeróbica e o tempo de permanência em cada domínio fisiológico (leve, moderado e intenso) a partir do monitoramento da freqüência cardíaca (FC). A pesquisa foi descritiva e comparativa. Foram sujeitos da pesquisa dezesseis integrantes de um grupo de dança de Joinville-SC, sendo oito do gênero masculino e oito do gênero feminino. Para estabelecer os níveis de esforço os indivíduos foram submetidos a um teste progressivo máximo (LEGER e LAMBERT, 1982) com registro da freqüência cardíaca. Através do método Dmáx foi determinado o Ponto de Deflexão da Freqüência Cardíaca (PDFC), o qual originou a divisão entre os níveis moderado e intenso. A divisão entre os domínios leve e moderado foi estabelecida a 85% do PDFC, de acordo com estudo de De-Oliveira (1994). Após o monitoramento da FC durante a aula de lambaeróbica foi observado que o tempo de permanência no domínio moderado (28,2 ± 12,7 min; 54,4 ± 24,5%) foi significativamente maior que o tempo nos níveis leve (16,0 ± 15,1 min; 30,9 ± 29,1%) e intenso (6,7 ± 9,2 min; 13,0 ± 17,7%), tanto para valores absolutos (minutos), quanto relativos ao tempo total (%) (P<0,05). Quatro indivíduos tiveram momentos breves com FC acima do domínio intenso (0,9 ± 2,4min; 1,8 ± 4,7%) durante a aula. Os homens apresentaram melhor desempenho no teste (P<0,05), tanto em relação à velocidade do PDFC (H: 10,4 ± 0,6 vs M: 9,5 ± 0,4 km.h-1) quanto à velocidade máxima (H: 12,8 ± 0,5 vs M: 10,7 ± 0,7 km.h-1). A FC de pico na aula foi menor para os homens (178,6 ± 10,8 bpm) em relação às mulheres (191,6 ± 5,2 bpm) (P < 0,05), e também houve diferenças no tempo de permanência absoluto e relativo nos domínios leve (H: 26,3 ± 13,5 vs M: 4,2 ± 3,8 min; H: 50,8 ± 26% vs M: 8,1 ± 7,2%) e intenso (H: 2,1 ± 4,1 vs M: 11,9 ± 10,8 min; H: 4,2 ± 8% vs M: 23,1 ± 20,8%). Os resultados do presente estudo demonstram que a aula de lambaeróbica é realizada predominantemente no domínio moderado e a distribuição de tempo entre os níveis de esforço é dependente do sexo do praticante.
Palavras-chave: Lambaeróbica, Dmáx, Freqüência Cardíaca
E-mail: cesarfdt@hotmail.com
CARACTERIZAÇÃO DO NÍVEL DE ESFORÇO
Autor: César Augusto da Silva
Orientador: Prof. Ms. Adriano Eduardo Lima da Silva
Associação Educacional Luterana BOM JESUS / IELUSC
Faculdade de Educação Física
O presente estudo teve como objetivo caracterizar o nível de esforço da aula de lambaeróbica e o tempo de permanência em cada domínio fisiológico (leve, moderado e intenso) a partir do monitoramento da freqüência cardíaca (FC). A pesquisa foi descritiva e comparativa. Foram sujeitos da pesquisa dezesseis integrantes de um grupo de dança de Joinville-SC, sendo oito do gênero masculino e oito do gênero feminino. Para estabelecer os níveis de esforço os indivíduos foram submetidos a um teste progressivo máximo (LEGER e LAMBERT, 1982) com registro da freqüência cardíaca. Através do método Dmáx foi determinado o Ponto de Deflexão da Freqüência Cardíaca (PDFC), o qual originou a divisão entre os níveis moderado e intenso. A divisão entre os domínios leve e moderado foi estabelecida a 85% do PDFC, de acordo com estudo de De-Oliveira (1994). Após o monitoramento da FC durante a aula de lambaeróbica foi observado que o tempo de permanência no domínio moderado (28,2 ± 12,7 min; 54,4 ± 24,5%) foi significativamente maior que o tempo nos níveis leve (16,0 ± 15,1 min; 30,9 ± 29,1%) e intenso (6,7 ± 9,2 min; 13,0 ± 17,7%), tanto para valores absolutos (minutos), quanto relativos ao tempo total (%) (P<0,05). Quatro indivíduos tiveram momentos breves com FC acima do domínio intenso (0,9 ± 2,4min; 1,8 ± 4,7%) durante a aula. Os homens apresentaram melhor desempenho no teste (P<0,05), tanto em relação à velocidade do PDFC (H: 10,4 ± 0,6 vs M: 9,5 ± 0,4 km.h-1) quanto à velocidade máxima (H: 12,8 ± 0,5 vs M: 10,7 ± 0,7 km.h-1). A FC de pico na aula foi menor para os homens (178,6 ± 10,8 bpm) em relação às mulheres (191,6 ± 5,2 bpm) (P < 0,05), e também houve diferenças no tempo de permanência absoluto e relativo nos domínios leve (H: 26,3 ± 13,5 vs M: 4,2 ± 3,8 min; H: 50,8 ± 26% vs M: 8,1 ± 7,2%) e intenso (H: 2,1 ± 4,1 vs M: 11,9 ± 10,8 min; H: 4,2 ± 8% vs M: 23,1 ± 20,8%). Os resultados do presente estudo demonstram que a aula de lambaeróbica é realizada predominantemente no domínio moderado e a distribuição de tempo entre os níveis de esforço é dependente do sexo do praticante.
Palavras-chave: Lambaeróbica, Dmáx, Freqüência Cardíaca
E-mail: cesarfdt@hotmail.com
